正宗八宝粥的详细配料，谷类/豆类等多种材料任意搭配 — 养生百科网
粥是正宗我们生活中很熟悉的一种食品，粥的宝粥百科烹饪方法有很多，常见的详多种搭配做法就是可以添加多种原材料制成八宝粥，八宝粥在超市一般都有卖的细配，但是料谷类豆类很多朋友想要知道正宗八宝粥的详细配料，这样可以自己在家做，材料八宝粥的任意配料必不可少的有：小米，大米，养生黑米，正宗花生......
正宗八宝粥的宝粥百科详细配料
八宝粥一般以粳米、糯米、详多种搭配黑糯米、细配大米、料谷类豆类小米、材料高粱米、任意紫米、薏米等谷类为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子、桂圆、松籽仁、山药、百合，枸杞子、葡萄干、芡实等熬制成粥。
是不是和大家想象中的只有八种材料不太一样，其实正宗的八宝粥并不是仅有八种食物的，而且随着时间的推移现阶段的八宝粥配料是非常多的，在市面上还有不同种类的罐装八宝粥，它们采用的材料也是各不相同，不过大家可以根据自身喜好随意搭配。
八宝粥的做法
材料：薏米，檽米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米，花生；
做法：1、先将薏米，檽米，小米，红豆，黑米，花生放在清水中浸泡两个小时以上，这样更容易煮熟；
2、莲子去皮放进锅中隔水蒸熟，备用；干桂圆去壳去核，备用；
3、锅中加适量水，然后将浸泡好的红豆，花生放进锅中煮，用大火煮开，煮到半生半熟的时候把薏米，檽米，小米，黑米放进去一起煮，水开转小火；
4、煮的时候需要不断地顺着一个方向搅拌，防止粘锅，粥煮到7分熟的时候把莲子、桂圆倒进去，煮10分钟即可出锅，根据自己口味加适量白糖调味即可。养生百科网 wWW.cnYSBK.Com
八宝粥可以说是十分适合养生的粥品了，营养丰富，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等，不同的食材有着不同的功效，食用起来有着独特的清香，有很好的健胃消食、润肠通便的功效，此外还能补充体力、益气安神。
(责任编辑：运动养生)
玛卡的作用与功效与作用禁忌，对壮阳补肾有奇效(男性朋友必看) — 神奇养生网
维生素D有哪些注意事项？
肝脏保健法的原则有哪些
男人70岁都还有生育能力是真的吗？
三伏天吃什么喝什么能去湿气，姜枣茶和苦味菜都可以 — 神奇养生网-
漱口水的正确使用方法，3个步骤这样用效果最好(6大注意事项) — 神奇养生网
漱口水能清洁牙齿、减少食物残渣、清醒口气、抑制细菌等，作用有很多，但漱口水也有它独特的使用方法。严格按照漱口水的正确使用方法来，效果才会更好。有医用漱口水和保健型漱口水两种，一般大家用的最多的是保健型
...[详细]
-
【组成】川桂枝10g炙黄芪15g当归10g炒白芍10g北细辛5g红花10g炙甘草5g木通5g川芎6g【作用与功效】温经散寒,养血通脉。【适应症】霄诺氏综合征(肢端血管痉挛症)。【用法】每目1剂,水煎服
...[详细]
-
肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康，最主要的有以下3个。一、肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病；二、肥胖→外周血管阻力增加→高血压低压高）；三、肥胖→体内脂肪含量增多→高血脂。由于糖尿病、高血压和高血脂都是 ...[详细]
-
不管患心脏病的危险性如何，你都可以通过改变生活方式来预防心脏病。不吸烟。烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。适度饮酒。适度饮酒可以降低心脏病的危险性，但是
...[详细]
-
农村常见的无毒蘑菇图片，第二种松树菌最常见(附50多种毒蘑菇图片) — 养生百科网
每年春夏季农村山上就会冒出很多蘑菇，不得不说野蘑菇吃起来真的非常的鲜美，但是大家要注意，不认识的野蘑菇千万不要吃，现在有很多有毒的蘑菇长得和可食用蘑菇非常想，看清楚农村常见的无毒蘑菇图片，记住颜色越鲜
...[详细]
-
一般资料:本组21例患者中,男15例,女6例。年龄12~30岁10例,31~40岁8例,41岁以上3例。病程5年以上11例,3年以上6例,1年以上4例。普通型6例,肾病型6例,高血压型3例,急性发作型
...[详细]
-
【材料与用量】猪血200克,粳米100克,葱花、精盐、味精、香油各少许,清水适量.【作用与功效】补肝补血.适用于体质虚弱、头昏眼花、血虚贫血者,是寻常养生粥品.【制作方法】(1)将猪血切成小块,放在清 ...[详细]
-
【定位】在肩部,三角肌上,臂外展,或向前平伸时,当肩峰前下方凹陷处.【类属】属手阳明大肠经.【穴性】疏风散热,通络散结.【作用功效主治病证】1.风邪入络之肩背上肢痛、肩臂不能上举中风、半身不遂诸病症.
...[详细]
-
哪种人不适合吃藏红花，这5种人不适合吃藏红花(经血过多不要喝) — 神奇养生网
用藏红花泡水，是不可以有美容养颜的功效的，但是这可不是适宜所有人服用的，这和藏红花本身是有关的，哪种人不适合吃藏红花，就比如说经血过多的女人，这藏红花，是有着活血化瘀的作用的，是会让血量变得更多的。5
...[详细]
-
